더 나은 삶을 위한 성장 일기

목차▣ 제주 곰막식당 위치 및 전화번호▣ 제주 곰막식당 전경▣ 식당내부▣ 메뉴판▣ 회국수▣ 수족관▣ 가게 앞 도로변의 해안 풍경 ▣ 곰막식당 기본정보제주[ 곰막식당] 기본정보 - 주소: 제주시 구좌읍 구좌해안로 64 - 전화번호: 064-727-5111 - 영업시간: 09:30~21:00(라스트오더 21:00) (매달 4,5번쨰 목요일 정기휴무) ▣ 곰막식당 전경주차: 주차장이 엄청 넓고 2시간 주차가 가능합니다 식사후 바닷가를 산책하는데도 충분히 여유있는 시간이었습니다. ▣ 식당내부오션뷰가 보이는 김녕 맛집으로 현지인들도 많이 간다고 합니다. ▣ 메뉴판 ▣ 회국수 회국수: 비빔국수 같이 나오며, 맛은 쫄면에 가까웠어요. 콩나물을 넣으면 더 쫄면처럼 먹을 수 있음 회도 큼직하게 썰어져서 나오고 잘 어울리..

1. 적정 실내온도 유지하기실내온도가 1도 낮아지면 7% 난방비 절약효과가 있다고 합니다 보건복지부가 정한 겨울철 적정 실내온도는 약 18~20도 사이 입니다. 만약 해당온도가 춥다고 느낀다면 조금씩 높이면서 적정 보일러 온도를 찾아보세요 2. 난방밸브로 부분난방 사용하기자주 사용하지 않는 방의 밸브는 낮추거나 잠그고, 주로 사용하는 공간만 따뜻하게 하면 난방비를 절약할 수 있습니다. 난방을 필요한 공간만 켜는 '부분 난방'은 효율적이며 비용도 절감됩니다. 단, 지역난방 밸브의 경우는 전체 유량밸브도 잠긴 방 만큼 잠궈주는 것도 중요합니다 - 전체 벨브의 유입량이 9L이가 각 방에 3L씩 들어간다고 했을때, 2개의 방 유량밸브를 잠궜다고 해서 난방비가 절약되지 않습니다.- 1개 방을 사용하지 않을 경우 ..

EBS 사진잘찍는법 요약(유튜브) 사진작가 이강신님의 사진 잘찍는법 요약 ▣ 1강 사진찍기의 요약1. 사진찍을 곳을 바라보기(4~5분이상 바라보고 생각하기) 2. 사진찍을 대상물에서 뺄 내용을 선정하기  3. 잘찍은 사진을 따라 찍기 4. 렌즈 닦고 찍기 5. 중요한 것은 이야기 와 구도- 좋은 사진은 좋은 이야기가 있는 사진- 사진을 찍을때 한장한장 공들여 찍어야 함- 빛을 잘 활용해야 함 6. 스마트폰 설정- 수직수평 안내선 활성화  ▣ 2강 인물사진 잘 찍기1. 5번 위치에 인물의 얼굴이 오기1.1 관절 자르지 말기(보기 불편)2. 핸드폰을 거꾸로 해서 촬영하기  - 핸드폰을 거꾸로 해서 촬영하고 비스듬히 해서 다리를 길게 찍기3. 전체샷으로 찍기4. 자를거면 허벅지 사진을 잘라찍는 사진(무릎과 허..

▣ 척추 변연석회화 정의 척추 변연석회화는 척추뼈 주위, 특히 추간판(디스크)의 경계 부위에 석회가 축적되어 발생하는 현상을 의미합니다. 이는 척추의 변연(vertebral margin) 또는 추간판의 가장자리 주변에서 석회화가 일어나는 것을 나타내며, 주로 척추의 퇴행성 변화와 관련이 있습니다. ▣ 척추 변연석회화 원인퇴행성 디스크 질환: 나이가 들면서 척추 디스크가 손상되고 퇴화되면서 경계 부위에 칼슘이 침착될 수 있습니다.염증 반응: 척추 관절에 염증이 생기면 그 부위에 석회화가 일어날 수 있습니다.외상: 척추의 물리적 손상이나 미세 손상 후, 해당 부위의 치유 과정에서 석회화가 발생할 수 있습니다.▣ 척추 변연석회화 증상허리 통증: 석회화로 인해 척추 주위에 염증이 발생하면 허리 통증이 나타날 수..

22년 7월 방사통에 따른 디스크 진단을 받았습니다그때 병원에서는 당장 수술을 해야 한다고 했지만, 정선근 교수님의 유튜브 영상을 보고 자연치료를 결심했습니다.24년 11월 약 2년 4개월이 지난 지금 치료 경과에 대해 공유 하고자 합니다.  ▣ 22년 7월 추간판 탈출에 의한 하지 방사통 증상시 MRI 사진 당시 증상: 허리에 미세한 뻐근함과 오른쪽 엉덩이, 오른쪽 허벅지 뒷쪽, 오른쪽 종아리의 방사통이 심함( 150미터정도 걸으면 방사통이 옴)  제 허리 상태 및 치료과정을 적은 네이버 블로그 입니다.https://blog.naver.com/kremlin19/222855046401 허리상태 및 치료 과정(디스크 돌출 6주차)▣ 제 허리 MRI 상태입니다. 일시 : 22.07.15일 진단명: 허리디스크..

▣ 파마리서치 투자아이디어-리쥬란 자체의 상품성 大-리쥬란은 스킨부스터 1위 메이커임-한국 특유의 수준높고 까다로운 소비자의 선택을 받은 제품-스킨부스터의 압도적 1위 -해외 수출주로 변모중   ▣ 네이버 큐 질문결과 리쥬란 관심네이버큐에 질문한 결과 대답이 부정확함  참고 정보에서 리쥬란에 대한 정보를 캡쳐해 보았습니다. 리쥬란의 특징: 진피층에 직접 주사함으로 인한 피부치유능력으로 부작용이 적음   ▣  구글트렌드(세계, 5년간)▣  1년동안 트렌드(전세계)▣ 리쥬란, 대한민국 12개월트렌드 : 점점 증가중 ▣ 리쥬란,리즈네, 비타란, 릴리이드 경쟁상품과 인지도 비교리쥬란, 리즈네, 비타란 비교시 차이가 압도적으로 남 거의 98:1:1정도▣네이버에서 검색어 비교시 약 20배이상의 차이가 남

목차사진관 전경가격표은빛사진관 사진결론 및 느낀점주소 및 전화번호주차장  여권이 만료되어 여권사진을 찍으려고 하는데 근처의 사진관들은 가격이 30,000원 정도  였습니다.화정역 근처를 알아보니 2곳이 15,000원이었는데 제가 간곳은 은빛 사진관이란 곳이었습니다.  ▣ 사진관 전경▣ 가격표여권사진 8장에 15,000원입니다.가격에 일단 만족했고 저, 아이, 아내의 여권사진을 찍었습니다.한사람당 5~6컷 이상 찍어주시고 잘나온 사진으로 인화도 해주셨습니다.  ▣ 은빛사진관 사진 내부 사진관에는 사장님이 찍으신 결혼사진이나 액자가 걸려있었습니다.아이가 사진을 찍는데 집중 못하고 시간도 좀 걸리긴 했지만 다행히 잘 찍었고, 추가요금도 없었습니다. 기타 옛날사진 복원, 비디오테이프 디지털 변환도 가능한거 같습..

목차▣ 제품 상세스팩▣ 실제 설치사진▣ 제품 이미지 및 실제사용사진(사용후기, 장단점)▣ 제품 주의사항▣ 실제 전력사용량▣ 엘지 식기세척기 청소     구매일 24.04.27 ▣ 제품 상세스팩제품명: 엘지  디오스 오브제컬렉션 식기세척기모델명: DUE68G구매일: 24.04.27설치일: 24.05.30구매일 24.04.27    ▣ 실제 설치사진설치 :엘지 전자 설치업체(판토스)설치비용: 18만원설치내용: 기존 2개의 수납장  →도마수납장+ 식기세척기 ▣제품 이미지 및 실제 사용사진아랫칸 선반: 큰접시, 프라이팬등 중간칸 선반: 그릇, 컵,접시등                    - 다용도 선반(가장 상층) : 수저, 국자, 젓가락 등 ◈ 5개월 사용후기▶ 장점 : 설거지 시간 절약   - 시간절약과 삶..

목차▣전기기사 자격증이란?▣전기기사 난이도 및 합격률▣전기기사 연봉▣전기기사 자격요건▣전기기사 일정▣전기기사 과정▣전기기사 갤러리    ▣ 전기기사 자격증이란?한국산업인력공단에서 주관하는 전기분야 기사급 국가기술자격 시험.1) 개요전기를 합리적으로 사용하는 것은 전력부문의 투자효율성을 높이는 것은 물론 국가 경제의 효율성 측면에도 중요.  전기를 소홀하게 다룰 경우 큰 사고의 위험이 있기 때문에 전기설비의 운전 및 조작·유지·보수에 관한 전문 자격제도를 실시하여 전기로 인한 재해를 방지하고 안전성을 높이고자 자격제도를 제정하였다.2) 진로 및 전망한국전력공사를 비롯한 전기기기제조업체, 전기공사업체, 전기설계전문업체, 전기기기 설비업체, 전기안전관리 대행업체, 환경시설업체 등에 취업할 수 있다. 또한 전기..

목차 1 전력량계의 정의2. 전력량계 보는법1) 고압 전력량계 보는법2) 저압 전력량계 보는법  ◈ Advanced E타입 전력량계    ♣ 전력량 요금계산   ◈ G타입 전자식 전력량계 보는법 (1종)   ◈ 전력량계 1종, 2종 3종의 차이   ◈ 전력량계 결선  ▣ 전력량계 정의 연결되어 있는 회로의 사용전력을 시간에 따라 적산하여 측정하고, 기록하는 전기계기의 하나  ▣ 전력량계 보는 법    ■ 고압전력량계 보는 법고압 전력량계 조견표입니다  일단 현재 고압 전력량계에서 전기사용신청시 몇종으로 신청하셨는지 알아야 합니다.1종과 2종, 3종 구분하는 방법은 한전 사이트에서도 확인이 가능하며,현장에서는 조견표가 몇번까지 있는지 기다리시면 확인이 가능합니다(각 항목마다 6초 소요)1종(1XX)은 15..