더 나은 삶을 위한 성장 일기

목차명상이란내가 해 본 명상의 느낌명상의 종류- 집중명상(명상하는 법)명상의 종류-통찰명상명상의 효과    명상이란명상이란명상이란 무엇인가?명상(冥想, meditation)은 고요히 눈을 감고 차분하게 마음속으로 깊이 생각하는 것이다. 여러 종교에서 관찰되는 훈련법이며, 현대 심리학자와 뇌과학자들은 종교인들의 신을 영접하는 체험의 정체로 명상을 지목하고 있다. [출처: 나무위키] 내가 해 본 명상의 느낌 명상을 한지 10일정도 되었습니다 명상은 아무것도 하지  않는 것이 아닌 내 안의 고요를 찾고 내가 진정 원하는 것이 무엇인지 상상하는 시간이었습니다. 차분한 기분으로 오전에 일어났을 때, 그리고, 잠들기 전에 하고 있습니다 일하는 중간에 잠시 쉬고 싶을때 눈을 감고 명상을 하기도 합니다. 일단 개인적으..

역린이라는 영화를 추천해 보면서...이야기를 할까 합니다.​역린의 명대사에 이런말이 있습니다​​중용 23장작은일에도 무시하지 않고 최선을 다해야 한다작은일에도 최선을 다하면정성스럽게 된다정성스럽게 되면 겉으로 배어 나오고겉으로 드러나면 이내 밝아지고 ,밝아지면 남을 감동시키고 남을 감동시키면 이내 변하게 되고변하면 생육된다그러니 오직 세상에서 지극히 정성을 다하는 사람만이나와 세상을 변하게 할수 있다​역린은 조선의 왕 정조의 이야기입니다노론과 소론의 정쟁으로 일어난 정유역변을 모티브로 한 이야기 입니다​ ▣  줄거리 및 주요인물 할아버지 영조는 정쟁으로 인해 어쩔수 없이 사도세자를 뒤주에 가둬 죽이게 됩니다. 정조는 그런 정치현실을 보고 자라납니다 정조는 이런 현실로 인해 왕이 되기 어려웠다고 합니다(노..

어디서 퍼온 글인데 출처가 기억이 나지 않네요(나중에 알게되면 출처 등록하겠습니다) 1. 휴식이 도움이 된다고 생각하지 말자 : '휴식'이라며 자기 합리화 하지 않기2. 열심히 사는 사람을 곁에 두자. 곁에 없으면 그들이 쓴 책을 읽거나 영상을 보자. 열심히 사는게 진정한 행복이다3. 싫어하는 사람을 떠올리자. 그런 인간들에게 주눅들지 않기 위해서라도 열심히 하자 4. 현재 시각에 구속되지 말자. 기상시간을 정했다면 변명하지 말고 늦잠 잤을 때처럼 벌떡 일어나자.5. "이번 딱 한번만!"을 버리자. 시작할거면 지금부터 시작! 6. 게으름은 자해이다. 현재의 쾌락을 위해 중요한 일을 미루지 말자. 7. 얼마나 꾸준히 하는 지에 초점을 두자. 꾸준히 하다보면 언젠가 꿈은 이루어지게 되어 있다. 우리가 무언가..