가끔식 청국장을 국으로 먹으면 그 다음날 변을 잘 보고 속도 시원한 느낌이 드신적 있으신가요?
하지만 매일 청국장을 끓여 먹을수 없습니다.
저는 유산균 대신 매일 저녁 이 청국장가루를 한스푼씩 먹습니다.
속도 편해지고, 대장기능이 활성화 되어 대변활동도 좋습니다
□ 청국장가루의 효능
① 항암효과
청국장에 포함된 사포닌 성분은 인체에 유해한 성분을 흡착해 독성을 약하게 함
⇒ 암 발생률 저하 효과
[제니스테인과 토코페놀 성분]
② 대변활동 강화
청국장에 포함된 식이섬유는 장운동을 촉진
장내 유해물질과 숙변의 배출 도움
⇒ 변비예방, 개선, 장건강 증진
※ 바실러스 균 존재
[장내 유해물질 생성 억제 , 장속 환경개선]
③ 혈관건강
청국장에 포함된 아미노산과 사포닌의 경우
혈관내 콜레스테롤 수치 감소, 혈액흐름 원활
바실러스 균은 유해세균제거, 혈전용해 능력 뛰어남
⇒ 고혈압, 동맥경화 관련 예방
④ 당뇨예방
레시틴, 트립신 성분 ⇒ 인슐린 분비 촉진
⇒ 당뇨예방
식이섬유는 당 흡수 느리게 함⇒ 당뇨예방
⑤ 면역력 강화
청국장 발효물질이 백혈구 양을 늘려
⇒병균 바이러스 침입등 막아줌
⑥ 갱년기증상 효과
이소플라본 성분 ⇒ 여성호르몬 분비 촉진
⇒ 생리불순, 안면홍조, 우울증, 건망증 도움
⑦ 노화예방
비타민 E성분은 활성산소 억제, 항산화작용
청국장가루 광고하는것은 아닙니다. ^^ 하지만 여러가지 효과가 있고 프로바이오틱스보다 저렴해서 추천드리는 겁니다
궁금하시면 한번 드셔보시길 ...
▣ 프로폴리스
◎ 프로폴리스란?
나무의 분비물을 벌이 채취하여 벌의 침(타액) 및 밀랍(beeswax)과
함께 섞어 만든 것
□프로폴리스의 효능
□ 경험담
제 경험상 독감이나, 감기에 잘 걸리는 체질인데요. 작년 겨울에 독감주사를 맞고
열이 38도까지 올랐습니다.
회사에서 조퇴한 후 집에서 저녁먹고 프로폴리스를 먹었습니다.
감기가 잘 걸리는 제 체질을 아신 어머니가 보내주신 프로폴리스 인데,,
한번 먹어보자하고 먹었습니다.
다음날 오전 회사에 갈수 있을지 걱정되는 마음으로
열을 쟀는데 36.5도로 정상이 나왔고 몸살기운도
말끔히 없어졌습니다.
정말 효과가 있는것 같습니다.
환절기에 먹으면 감기가 잘 걸리지 않고 비염있으신 분
들에게도 좋다고 합니다.
□ 먹는방법
따뜻한 물에(60~70도) 프로폴리스를 8~10방울 스포이트로 떨어뜨려서 먹으면 됩니다.
요렇게 퍼집니다. 효과 만빵임~~
강추 프로폴리스~~
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