목차명상이란내가 해 본 명상의 느낌명상의 종류- 집중명상(명상하는 법)명상의 종류-통찰명상명상의 효과 명상이란명상이란명상이란 무엇인가?명상(冥想, meditation)은 고요히 눈을 감고 차분하게 마음속으로 깊이 생각하는 것이다. 여러 종교에서 관찰되는 훈련법이며, 현대 심리학자와 뇌과학자들은 종교인들의 신을 영접하는 체험의 정체로 명상을 지목하고 있다. [출처: 나무위키] 내가 해 본 명상의 느낌 명상을 한지 10일정도 되었습니다 명상은 아무것도 하지 않는 것이 아닌 내 안의 고요를 찾고 내가 진정 원하는 것이 무엇인지 상상하는 시간이었습니다. 차분한 기분으로 오전에 일어났을 때, 그리고, 잠들기 전에 하고 있습니다 일하는 중간에 잠시 쉬고 싶을때 눈을 감고 명상을 하기도 합니다. 일단 개인적으..
